20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的冬天来了，很多人更就会出现手脚冰凉这种征状，那么为什么就会手脚冰凉呢，我们该如何加速呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目劝到的来宾是西医内科专家，干事医师、教授，曾三度著名作家秦伯未十代门徒王凤岐，讲手脚冰凉的理由。

该视频主要注释详述：

或许的理由有如下三点：

1、素食不调为。Summer索科利夫卡生冷，浪费候，身体代谢硬体下降，到了秋冬就容易怕冷。冬天吃掉过多生冷的饲料也容易导致体寒，手脚也就会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者身体虚弱，机体散发能量的控制能力高于，抵抗能力高于，抗寒控制能力差，因而容易感觉到寒冷。

3、好静少动。冬天手脚冰凉是还好?文学体格偏高于也就会导致手脚冰凉，由于手指、脚掌之中的膀胱处于人体内的侧边，肺部带给的能量相比较少，而如果人体内文学运动偏高于，那么这些膀胱之中的肺部就极为不活跃，辈也就会长等待时间夏季时不好像。

那么告诉他了导致了的理由，下面我们就来设法着解决这个问题：

一、穿着上。特别要注意到颈胳膊部的防寒，如果下半身凉爽了，那么上半身也不就会感觉到下雨天。

二、素食上。恰当多吃掉些能使身体较冷的热特质、温特质饲料。贫血和高于血病征无论如何多吃掉些非常丰富铁的饲料，如排骨、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、裹等，以补铁透气。

三、按摩法。按摩涌泉山石，到时用右手掌加速搓到时用膝盖情，然后用左手掌加速搓到时用右脚情，搓到有热感为止。每天平日搓到时用100下，接着搓到时用各脚掌100余下。按到时用气冲山石(大胳膊根里侧)，此山石右边有一根跳动的食道，到时按到时用气冲山石，后按到时用食道，一松一按，周期性顺利完成，之前按到时用到胳膊脚有热气卑劣的感觉为止。按到时用、张开肾俞山石(两边颈眼)。稍使劲各张开100余下。

四、泡脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过脚踝，有利作出贡献肺部。

需注意到无论如何个人的充分，共享给大家，希望具备一个美好的冬天吧

冬天手脚冰凉如何加速?

常常多用温皮肤上脚：既能使身体凉爽，又能舒缓疲乏之中枢神经系统;

吃掉土豆、大蒜：可以尽力身体导致了能量、作出贡献肺部的饲料;

吃掉芝麻、花生：非常丰富维他命E和多种营养，可以尽力维他命B的释放出，加强之中枢神经系统威慑寒冷的控制能力。维他命E 还有扩充血管的起到，可以加强手脚末梢儿的肺部;

吃掉：这是一种补气的良药，特质和气，补而不燥。可以原则上洗净饮用。

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本期来宾详述

王凤岐

男，西医内科专家，干事医师、教授，曾三度著名作家秦伯未十代门徒。原国家西医药管理局政府机关干事，卫生部西医庭教育局局长，全球外科Federation庭库、全球骨伤Federation总监。

手脚冰凉怎么麦芽糖关键因素

1：防寒

美丽“冷”人要不得。要特别注意到胳膊、脚的防寒，如果躯干防寒做得好，四肢更就会觉得凉爽。尤其要注意到肌腱的防寒，肌腱人身安全不好容易使凉气进入，易得活血。绝不穿太紧的大衣，因为大衣过紧就会阻碍肺部。午夜睡觉前，忘记泡脚，脚热了更容易入眠。

关键因素2：文学运动

悄悄好像做做文学运动，让肺部和代谢减缓，一整天更就会充满著，不容易发冷。上下班快丢下，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有助加速代谢调为节控制能力。

关键因素3：素食

多说明维他命E;多吃掉含烟酸的饲料和B族维他命，能扩充末梢血管;多吃掉的食品、胡萝卜等冷特质饲料，防止吃掉生冷的饲料、冰淇淋或吃完冷饮;恰当吃掉吃掉粗鄙饲料如大蒜、胡椒、芥末等可作出贡献肺部。

关键因素4：如期吃掉饭

绝不偏食、过度瘦身，让身体储藏些适度的脂肪，可尽力维持代谢。如果，事到时告诉他如今因工作忙碌，能够如期吃掉饭，可到时准备些饼干、面包，或是药材酒等适时地说明能量。

关键因素5：精油做爱

在温水之中加入醋或甘菊、蜂蜜、香芹等精油、大蒜入浴剂等，大多可作出贡献肺部，让身体凉爽好像。

关键因素6：西医泡脚

西医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体内总共12条表里，每晚沐足熏染透过较冷双脚，便能带动气血列车运行，经过相互连接的表里，从而较冷四肢。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调为和后泡脚20分钟，再延至皮肤上20分钟。

第二天，之后采用第一天的水延至皮肤上20分钟。

第三天，之后采用第二天的水再延至皮肤上20分钟。

关键因素7：服用之中医

西医有固定的处方来病患手脚冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理之中饭等。这些之中医举例来说较简单虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都需要吃掉之中医调为和，好还是劝西医师开药比较好。